心理健康量表测评

    心理健康是指个体在适应世界和他人的过程中表现出的心理稳定性以及心理和谐的状况。心理健康就是自我的健康，它既包括自我适应水平的健康，也包括自我发展水平的健康。
根据心理健康的概念，本量表的结构包括两个分量表，分量表一是适应性量表，用以测量个体在与社会、文化、他人发生关系时的适应程度；分量表二是发展性量表，用以测量个体对自我的接纳程度以及发挥自我潜能、形成独立人格的水平。

适应性量表又包括4个维度，它们分别是：

1、自我适应
    是指个体对自己的性格、能力、优缺点及所处的环境有客观的了解，并对自己有适当的要求，从而对自己的整体状态比较满意，感到能够控制自己的状态，自己可以对自己负责。
2、人际适应
    是指个体能够发展并维持和谐的人际环境，接纳别人与自己的不同甚至冲突，从正面的角度看待人际交往中发生的事件，以敏感、主动的心态对待他人和自己。能够从人际交往中体验到快乐和放松。
3、环境适应
    是指个体能够在较短时间内适应新环境，在环境变化时保持行动的效率和情绪的稳定。面对新的学习环境和学习方式，能够较快调整好自己的心态，适应与过去不同的生活节奏。
4、应激适应
    是指个体能够在较短时间内调节突然事件带来的情绪和生理上的影响，尤其是负性的突然事件。能够监控和调节自己的情绪，在应激状态下，仍然能够有理性的思考。

发展性量表包括3个维度，它们分别是：

1、自我接纳
    是指个体在客观了解自我的基础上，接纳自己各个方面的特点，以一种肯定和发展的心态面对缺陷。
2、压力反应
    是指个体正面看待压力，更多的把压力当作自我发展的动力，经常能够从应对压力的过程中有所收获。以一种主动的心态，面对压力的挑战，有计划的逐步达到目标。
3、行动力
    是指个体行动富有效率，并且以追求问题的解决为目的，而不是把行为当作证明自我的工具。行动富有热情，以一种探索性的心态面对各种困难，能够从行动的细节中获取快乐，并且时刻保持着独立的自我状态。